スマホの肩こり

スマホに集中していると巻き肩の姿勢になっているそうです。これは肩こりを引き起こす原因となるそうです。これは身体の後ろではなくて、胸の筋肉をほぐすと肩こりが改善されるそうです。呼吸も楽になってリフレッシュ効果につながるそうです。胸の筋肉というのは、肩こりに関係ないような気がするかと思います。これが触ってみると意外に痛い箇所があるそうです。小胸筋という筋肉で、常に前かがみの姿勢をとっていたり、重いものを持っていると凝り固まってしまう筋肉だそうです。小胸筋というのは、背中にある肩甲骨につながっているそうです。硬くなると肩甲骨を通じて背中側の筋肉を引っ張って緊張させて、肩コリや背中のコリの原因になるそうです。背中側の筋肉が硬くなると、小胸筋も同じ原理で引っ張られて硬くなるそうです。身体の前と後ろでコリとして影響しあってしまうのだそうです。